減重停滯期也不怕，紅花油+魚油+熱鉻的黃金組合 @ 潔絲女孩mur murING

昨天在臉書上揪團後，有非常多人私訊問我紅花油是什麼？怎麼吃？有效嗎？

因為回覆很多，所以我就在這裡整理給大家

我嘗試瘦身的方式很多種，我還曾花了十幾萬去看營養師吃食譜和做體雕，

還好在奮戰近五個月我瘦了八公斤

但這樣計算下來一公斤也花了一萬多，

而不爭氣的我還胖了><

於是為了減下復胖的五公斤，

我參加了<全新生活計劃>

身邊的朋友或許有耳聞，它是十二週的減肥計劃，

不用辛苦減肥，只要照著老師的方法選擇對的食物吃（低GI的食物）就會瘦

藝人王仁甫和于小惠都是見證者，我們都瘦了

而在全新生活計劃當中，教練推薦我們補充的營養品，

也就是減重的黃金組合<紅花油+魚油+熱鉻>

它們分別的功能如下:

OMEGA3

市售魚油很多，要怎麼挑？詳見網路參考資料:

http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=25765

紅花油又是什麼？

紅花油主要好處：
• 提供人體所必需的脂肪酸
• 促進能量的新陳代謝
• 配合運動，有助於輕盈窈窕

紅花油的厲害之處到底在哪？
紅花油:能夠分解下半身頑固的脂肪
如:腰部、肚子、小腹、屁股、大腿。

可以讓你輕鬆減重，減重輕鬆，
雕塑你想雕塑的地方。

醫學根據？可以參考以下CLA的臨床研究報告

http://www.px2.com.tw/info/R_cla_p1.htm

關於熱鉻

是非常特別的產品，融合草本成份、萃取物和維生素，有助促進能量代謝。也可有助於調節食慾。通常當您攝取較少食物時，身體的運作就會變慢，新陳代謝也會減緩。在您攝取較少食物時協助保持新陳代謝，並幫助消耗身體儲存的能量。

簡單介紹這三樣我當時在減肥時搭配的營養品後

現在我進入了維持身材不復胖，甚至追求很難減下的體脂肪

於是我現在每天會搭配的是魚油和紅花油

為什麼要這樣吃？昨天詢問醫生後，

醫生說紅花油中的成份CLA和魚油的OMEGA3會交互作用，產生OMEGA6，這樣可以有平衡作用，就可以減肥

以下擷取網頁資料

Omega-6最後會轉換成DPA，這成分和Omega-3轉換成的EPA和DHA都可以對心血管有保護作用，坊間前一陣子流行海豹油，就是以此為訴求，區別魚油一般只含有EPA和DHA。Linoleic acid被吸收以後，身體將之轉化為gamma linolenic acid (GLA)，然後轉換成arachidonic acid (AA), 和 conjugated linoleic acid (CLA)。GLA和AA是身體中荷爾蒙類物質的前驅物（例如前列腺素等）的重要組成部分，，故每日必須消耗一定水平的必須脂肪酸以符合制造前列腺素所需。另外，腦部必須有 AA才能維持健康，而GLA則對濕疹、牛皮癬、關節炎和哮喘等過敏及發炎症狀有舒緩作用。GLA也可通過增加體內脂肪燃燒而促進瘦身效果。

其實Omega-6雖然會產生發炎物質，可是這些發炎反應卻是身體用來抵抗病毒細菌，一些外來物的重要防禦機制。如果缺乏這樣的反應也是不好的，而Omega-3是抗發炎的機轉，簡單來說，當Omega-6發炎反應需要Omega-3的抗發炎反應來當煞車，一定要能夠達到一個平衡，最好的比例就是Omega-3 和Omega-6是1:1。